Informações gerais

Aqueles que advogam fome como forma de cura eficaz, eles costumam falar sobre seus benefícios. Benefício jejum seco na medida em que é um dos métodos de tratamento de uma variedade de doenças. Respondendo à pergunta sobre o que é o jejum seco, deve-se notar que a história dessa técnica está profundamente enraizada. Sua essência é que uma pessoa por um certo período de tempo consegue administrar completamente sem comida e água. Os defensores dessa técnica argumentam que, com sua ajuda, é possível fornecer tratamento para doenças, cujo espectro é muito amplo.

Porém, apesar dos muitos argumentos a favor dessa técnica, é muito importante entender que o jejum seco, mesmo em jejum de um dia, é um estresse muito sério para o corpo. Portanto, ele só pode ser praticado na ausência de contra-indicações e com estrita adesão a várias regras importantes. Sobre como a preparação é realizada, qual é o benefício e o dano desse método e como praticá-lo adequadamente em casa, discutiremos no artigo abaixo.

Tipos de fome seca

É habitual subdividir a fome seca em várias subespécies. Primeiro de tudo, há fome suave e dura. Com uma leve fome (parcial), é permitido observar a higiene - tome um banho e tome banho, escove os dentes e lave-se. Você também pode enxaguar a boca. Nesse caso, a água nunca deve ser engolida para não violar as regras deste método.

Na fome severa (completa), é proibido qualquer contato com a água - você não pode lavar o rosto, escovar os dentes e, principalmente, tomar banho. Ou seja, o ponto é que o corpo não entra em contato com a água.

Em qualquer uma das variedades de fome seca, os enemas não são realizados.

Da posição da duração deste processo, distinguem-se o jejum de um dia e a fome de vários dias. Obviamente, quem vai ficar sem água e comida pela primeira vez deve começar com um dia de fome. Pessoas que já têm alguma experiência nesse campo podem jejuar por 3 dias sem água. Ainda mais experientes conseguem passar fome por 7 dias e até 11 dias. Mas tais experimentos não podem ser realizados em casa sem a supervisão de um médico, em qualquer caso - é perigoso para a saúde e a vida.

Aos 7 ou 11 dias de fome, às vezes não é absoluto, mas a fome em cascata é praticada, quando períodos de completa abstinência de comida se alternam com dias de "fome".

Mas, em qualquer caso, a regra principal é a seguinte: jejum de três dias e jejum na maioria dos dias não pode ser praticado sem a supervisão de um médico.

A propósito, de acordo com o Guinness Book of Records, o maior jejum seco do mundo durou 18 dias. No entanto, há evidências de um período mais longo sem comida e água. Por exemplo, há evidências de que o mestre de yoga Swami Sat Marga tenha fome de água por 21 dias.

O que acontece com o corpo?

A fome de cura, quando um paciente fica por algum tempo sem comida e água, começou a ser usada na prática médica nos anos noventa do século passado. É geralmente aceito que é mais eficaz para o corpo em comparação com o jejum regular.

Durante o período de abstinência de comida e água, o corpo está em um estado de condições adversas em comparação com a fome "comum". Como resultado, de suas reservas, ele é forçado a usar não apenas a camada de gordura, mas também água. Como resultado, com a falta de água, microorganismos estranhos são ativamente destruídos e processos patológicos são interrompidos. Acredita-se que com a fome seca você possa se livrar da inflamação.

No curso da abstinência dos alimentos, para manter a atividade vital, o corpo consome não apenas gordura, mas também proteínas. Em primeiro lugar, são consumidas proteínas de tecidos alterados - aderências, tumores, edema, placas ateroscleróticas. Como resultado, com a abstinência de comida e água, você pode se livrar de supuração, infecções, furúnculos, inflamações, etc.

Esse efeito também é observado na fome comum, mas com a seca ocorre muito mais rapidamente.

Assim, o jejum seco é eficaz nos seguintes casos:

  • com inflamação de natureza infecciosa;
  • no caso de úlceras tróficas;
  • às artrite reumatóideosteocondrose, poliartrite e outros;
  • com uma variedade de tumores benignos;
  • em caso de doenças gastrointestinais;
  • com doenças da pele.

Aqueles que na prática avaliaram os resultados de uma fome seca regular observam que, após esse período, muitas mudanças positivas ocorrem com uma pessoa: a pele e os dentes melhoram, a leveza aparece e as doenças desaparecem.

Note-se que a fome seca, que dura até 3 dias, não leva à desidratação excessiva do corpo, por isso é relativamente fácil de transferir.

Ao mesmo tempo, muitos especialistas que estudavam o efeito da fome no corpo em teoria e prática observam que a abstinência seca dos alimentos por três dias em seu efeito terapêutico é comparável a uma fome habitual de 7 a 9 dias com o consumo de água.

Ao mesmo tempo, os cientistas realizaram experimentos nos quais foi confirmado que a fome absoluta sem água e comida tem um efeito positivo sobre a condição do corpo com tumores e lesões graves. imunodeficiências.

Também é importante que o jejum longo e seco seja uma prática espiritual, quando não apenas ocorre perda de peso, mas também repensar os valores da vida, limpar os pensamentos.

Assim, na ausência de comida e água, ocorrem as seguintes alterações no corpo:

  • passar por processos inflamatórios;
  • estimulação observada imunidade;
  • o peso é estabilizado, uma pessoa está perdendo peso;
  • o efeito do rejuvenescimento é manifestado;
  • a prevenção do desenvolvimento de tumores e outras doenças graves é observada;
  • há uma onda de energia, a luminosidade aparece.

Efeitos negativos

Depois que uma pessoa passou uma ou duas vezes em jejum seco, ele pode, em alguns casos, ter consequências negativas:

  • tontura;
  • pele seca e aparecimento de rachaduras nela;
  • mau desempenho e distúrbios do sono;
  • fragilidade dos vasos sanguíneos;
  • desidratação;
  • carga pesada na psique.

Tais sintomas ocorrem com mais freqüência se uma pessoa entra e sai da fome incorretamente, viola as regras que é importante observar durante o período de recusa direta de alimentos.

Como realizar o jejum?

Se uma pessoa planeja jejuar sem água por um dia, não precisará de uma preparação longa para esse período. O dia anterior à fome deve ser gasto em vegetais e frutas, tentando não comer demais. Recomenda-se que neste dia haja uma salada "Metelka", que inclui repolho ralado, cenoura e beterraba.

A preparação adequada para mais fome é realizada por cerca de uma semana. Durante esse período, é necessário excluir completamente os alimentos gordurosos, fritos, álcool, café, doces, carnes da dieta. O alimento deve ser o mais leve possível. Três dias antes do início do processo, você precisa mudar para uma dieta vegetal e beber muita água limpa nos dias de hoje.

Imediatamente no dia da fome, é recomendável fazer algo para se distrair dos pensamentos sobre comida. Os diários de fome confirmam que, na ausência de atividades interessantes, é mais difícil para uma pessoa suportar a fome devido a pensamentos constantes sobre comida. Idealmente, esse tempo deve ser gasto ao ar livre.

No dia da fome, não é recomendável cozinhar alimentos, para não se expor a tentações adicionais. Você não pode tomar nenhum medicamento neste dia.

Para tornar o jejum um hábito, alguns especialistas recomendam uma vez por semana no mesmo dia. Depois de um tempo, ele entrará em sua agenda pessoal e ficará muito mais fácil passar fome. Depois disso, você pode tentar praticar uma abstinência mais longa dos alimentos.

Recomenda-se praticar o jejum seco de acordo com este cronograma:

  • um dia - uma vez por semana;
  • três dias - uma vez por mês;
  • cinco dias - uma vez por trimestre;
  • onze dias - uma ou duas vezes por ano.

Esquemas

O jejum em cascata é usado para perda de peso. Essa técnica consiste no fato de que dias de abstinência de alimentos e dias de nutrição se alternam. Com este esquema, há uma limpeza gradual do corpo e perda de peso. É importante que seja relativamente fácil transferir esse período. Existem vários esquemas para a fome em cascata.

  • Suave - esse método é adequado para iniciantes. Prevê vários períodos: dia de fome - 2 semanas de nutrição normal; 2 dias de fome - 3 semanas de nutrição; 3 dias de fome - 3 semanas de nutrição, etc. No entanto, não é recomendado aos iniciantes que passem fome por mais de três dias.
  • Curto - este é um ciclo mais curto, durante o qual é recomendável passar mais tempo ao ar livre e fazer exercícios físicos leves. De acordo com esse esquema, você precisa jejuar assim: 1 dia de fome, 2 dias de comida; 2 dias de fome, 3 dias de comida; 3 dias de fome, saia.

Existem outros esquemas em cascata desenvolvidos por renomados nutricionistas e médicos.

De acordo com Filonov

Este esquema oferece um curso de bem-estar de três meses. Filonov Sergey Ivanovich - um médico famoso que estuda as características do jejum terapêutico há várias décadas. A essência desse esquema é a seguinte. O primeiro mês: as duas primeiras semanas - dieta, a terceira semana - o período de limpeza intestinal, o quarto - uma dieta rigorosa com o consumo de trigo sarraceno. O segundo mês: a primeira semana - um dia de falta de água (GV), seis - dieta, a segunda semana - dois dias de GV, 5 dias - dieta; terceira semana - três dias de hepatite A, dieta de 4 dias; Semana 4 - 5 dias de hepatite A, 2 dias de dieta. Terceiro mês: tudo, como no segundo, apenas a fome seca é praticada em vez da água.

Por Lavrova

Este método é praticado com o objetivo de rejuvenescer todos os órgãos e sistemas. A técnica prevê a exclusão de todos os contatos do corpo com a água - mesmo se você precisar lavar algo com luvas. A preparação para o curso dura 14 dias. Neste momento, você não pode beber álcool, café, açúcar e seus substitutos, sal, carne. Durante uma semana, é importante mudar completamente para os alimentos vegetais. 1 hora antes do início, é importante beber uma grande quantidade de água.

Em seguida, o próprio circuito. A primeira etapa: dia da fome, dia da comida; segunda etapa: dois dias de fome, dois dias de nutrição; a terceira etapa: três dias de fome, três refeições, etc., até a quinta etapa.

De acordo com Leonid Schennikov

O jejum seco, segundo Shchennikov, prevê três estágios: preparação, de 5 a 11 dias de greve de fome e saída. Dois dias antes do início da fome, você precisa comer apenas vegetais crus. Nesse caso, é importante seguir várias regras: respire medido e esteja de bom humor; mexa muito, fazendo sem problemas; ventilar a sala; tome um banho, mas não lave a boca. Você precisa dormir de 6 a 10 horas, depois de 10 a 13 para caminhar e de 13 a 15 para se envolver em atividade mental. De 15 a 18, são recomendadas aulas com um treinador. Novamente, você precisa dormir das 18 às 22 horas e das 22 às 6 da manhã - passe um tempo ativamente no ar.

De acordo com Anna Yakuba

Anna Yakuba recomenda alternar a fome seca e dieta de alimentos crus. Ao mesmo tempo, dois programas são recomendados - por duas semanas e por um mês. Naqueles dias em que você pode comer, é recomendável comer vegetais e frutas cruas, nozes, ervas, frutas secas. Você precisa comer pouco e fracionadamente. Em um curso de duas semanas, os dias se alternam da seguinte forma: o primeiro dia é a fome seca (SG), o segundo é uma dieta de alimentos crus, o terceiro é SG, o quarto é uma dieta de alimentos crus, etc.

Com um curso mensal, os dias passam "em ordem crescente": 1 dia - SG, 1 dia - uma dieta de alimentos crus; 2 dias - SG, 2 dias - dieta de alimentos crus, etc. até 5 dias, após o que - saída.

De acordo com Porfiry Ivanov

Porfiry Ivanov desenvolveu seu próprio sistema de jejum terapêutico seco. Ele recomendou o jejum de sexta à noite até as 12 horas de domingo. Ao mesmo tempo, você precisa sair gradualmente por esse período, mas inicialmente não há comida da sexta à noite até às 14:00 no sábado. No final, você precisa chegar a 40 horas de fome seca. Recomenda-se sair da fome com kefir ou leite morno. Depois de algumas horas, você pode comer um pouco de comida dietética.

A saída do jejum seco

É muito importante sair corretamente da fome seca. Além disso, se não for difícil sair da abstinência alimentar de um dia, eles sairão do período de 11 dias com muita precisão.

Respondendo à questão de como sair da fome, os especialistas dizem que isso deve ser feito gradualmente, no primeiro dia, consumindo um mínimo de líquido - não mais que 800 g por dia. A água deve estar fria, você pode adicionar algumas gotas de suco de limão. Você também pode beber chás fracos quentes de ervas.

No entanto, é recomendável lavar a boca periodicamente o dia todo - isso ajudará a lidar com a sede. Os especialistas observam que se você tomar uma grande quantidade de líquido no primeiro dia após uma fome seca, poderá prejudicar os rins e o sistema linfático. Você precisa se recuperar gradualmente. Quanto aos alimentos, você pode consumir apenas alimentos dietéticos e em porções muito pequenas, caso contrário, existe o risco de danificar o pâncreas. Gradualmente, a dieta é expandida e, após alguns dias, uma pessoa já come mais ou menos por completo. Mas, no entanto, recomenda-se evitar danos (fast food, alimentos de conveniência, refrigerantes, doces, álcool, etc.) pelo maior tempo possível.

No primeiro dia após a abstinência de alimentos, recomenda-se mover mais.

Contra-indicações

Antes de praticar tal técnica, você precisa saber claramente para quem é contra-indicada. Em nenhum caso não pode morrer de fome "seco" em tais casos:

  • durante a gravidez e durante a amamentação;
  • em doenças graves dos rins e fígado;
  • às diabetes;
  • em caso de doenças da vesícula biliar, trato gastrointestinal;
  • às varizes;
  • às gota;
  • com tumores malignos;
  • pacientes com anemia e distúrbios hemorrágicos;
  • pessoas com peso corporal muito baixo;
  • com sintomas graves de fraqueza geral.

Jejum seco: comentários e resultados

Inúmeras revisões que podem ser encontradas lendo qualquer fórum temático indicam: esse método, com a abordagem correta, pode ser eficaz tanto para o tratamento quanto para a perda de peso. Se você olhar as fotos antes e depois, muitas delas mostram não apenas que as pessoas conseguiram se livrar excesso de peso, mas também uma melhoria significativa na aparência.

Se você ler as opiniões sobre o jejum seco por 1 dia, fica claro que, com a prática regular desse método, uma pessoa perde peso gradualmente, se livra de maus hábitos e muda para uma nutrição adequada. Os resultados do jejum seco em 7 dias são ainda mais impressionantes. Como é praticado por pessoas com experiência de abstinência de alimentos, eles dizem que esses cursos os ajudaram a se livrar de doenças graves, melhorando significativamente sua figura e bem-estar.

O principal é seguir rigorosamente as regras, tendo estudado a literatura relevante em detalhes e assistindo ao vídeo, além de passar fome sob a supervisão de especialistas.

Assista ao vídeo: Jejum seco (Novembro 2019).

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