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Fome na água

Informações gerais

Para aqueles que querem se sentir mais alertas e saudáveis, além de se livrar de quilos extras, os médicos modernos e os adeptos da medicina alternativa oferecem muitos métodos diferentes. Um deles é jejum na águaTambém chamado de jejum molhado.

A fome de água é um processo em que uma pessoa se recusa por um longo tempo a consumir qualquer alimento, mas ao mesmo tempo bebe água em quantidades ilimitadas. Ainda há um debate sobre a eficácia desse método e a utilidade do jejum na água. Porém, inúmeras análises indicam que, com a abordagem correta para esse processo, benefícios tangíveis podem ser obtidos. Como passar fome na água adequadamente, quais são os benefícios e malefícios desse método e quais resultados podem ser obtidos com a abstenção de alimentos, serão discutidos neste artigo.

Quantos dias você pode viver sem comida?

Apesar da aparentemente inequívoca resposta da proposta, existem opiniões diferentes sobre esse assunto. Algumas fontes indicam que sem comida, desde que a água seja consumida, uma pessoa pode viver até 2 meses. No entanto, este indicador é influenciado por vários fatores - clima, idade, peso inicial, estado de saúde, etc.

Mas isso não significa que, após uma fome tão longa, o corpo possa se recuperar ao seu estado normal. Os cientistas dizem que depois de apenas uma semana sem comida, a destruição ativa do tecido muscular começa e, após duas semanas, ocorre a destruição dos tecidos dos órgãos vitais. Portanto, um jejum de 21 dias, que algumas fontes descrevem como uma possível opção de cura, pode se tornar mortal.

Como a fome funciona?

O jejum terapêutico baseia-se no fato de que, durante a abstinência dos alimentos, o corpo é gradualmente limpo. Primeiro de tudo, o trato gastrointestinal é limpo de toxinas. Os adeptos dessa técnica argumentam que a energia que o corpo gasta habitualmente na digestão dos alimentos durante a fome permite ativar funções ocultas, proporcionando rejuvenescimento e cura. Acredita-se também que, dessa maneira, você pode aumentar significativamente a imunidade.

O que acontece quando uma pessoa para de comer e "senta" por algum tempo na água? Em tal situação, o corpo é forçado a fornecer necessidades internas de energia, usando as reservas acumuladas. Se não houver comida, o corpo inicialmente consome suprimentos glicogênio, gordurase depois proteínade tecidos. Após alguns dias de fome, o ácido graxo começa a ser produzido no corpo. cetonaUma quantidade excessiva prejudicial ao corpo.

Gradualmente, durante o curso da fome, proteínas valiosas são destruídas, o que é um processo extremamente indesejável. É por isso que é impossível praticar o jejum prolongado incontrolavelmente.

A fome na água é prescrita em instituições médicas como método preventivo e terapêutico. Respondendo à pergunta de quanto você pode passar fome na água, os especialistas sempre dizem que a abstinência de alimentos, mesmo por vários dias, é um sério estresse para o corpo.

Na medicina, praticam a fome por um período de 1 a 5 dias. Como regra, o jejum é prescrito para pacientes no período antes e após a cirurgia, assim como para pessoas com alimentos alergias, pancreatite aguda.

Quanto a períodos mais longos de fome, ela pode ser aderida em condições especiais, a fim de fornecer a capacidade de fornecer rapidamente medidas de ressuscitação. Para reduzir o estresse no corpo, por períodos mais longos, os chamados jejum em cascataquando os dias de abstinência de alimentos se alternam com os dias em que uma pessoa come.

Consequentemente, esse método de cura pode ser praticado em casa sem medo apenas se o período de abstinência dos alimentos não exceder 2 dias. A melhor opção para descarregar para o corpo é 1 dia em jejum de água. O jejum de um dia torna possível fornecer ao corpo a cura geral e a limpeza necessária. Mas, neste caso, é importante considerar todas as contra-indicações.

Variedades de fome na água

  • Em termos de objetivos, o processo de abstinência se distingue curae preventivofome.
  • Do ponto de vista da ingestão de líquidos, existem: abstinência completa de alimentos com consumo ilimitado de água e combinado - com água alternada e jejum seco.
  • Em termos de tempo, eles distinguem: curto- 1-2 dias média3-7 dias longo- a partir de 8 dias.

Contra-indicações

Existem várias doenças e condições nas quais em nenhum caso você deve praticar abstinência de alimentos:

  • baixo peso;
  • processos oncológicos;
  • tuberculose na forma ativa;
  • diabetes mellitus Tipo I;
  • doença bronquiectática;
  • doenças do sistema circulatório;
  • tireotoxicose;
  • doenças do coração, fígado, rins;
  • tromboflebite;
  • esgotamento nervoso;
  • gravidez, lactação;
  • encefalopatia.

Benefício e dano

Desde que uma pessoa cumpra estritamente todas as regras da fome preventiva, praticando-a regularmente, ela pode obter vários efeitos positivos.

  • Melhorando a condição da pele, limpando a pele de manifestações alérgicas, acne.
  • Redução de peso, melhoria da forma do corpo.
  • Fortalecimento imunidade.
  • Ativação metabolismo.
  • Melhorando o sistema digestivo.
  • Diminuição da quantidade de alimentos consumidos.
  • Recuperação geral.

Mas, sujeito a uma abordagem incorreta da fome e entusiasmo excessivo por esta técnica, muitas consequências negativas podem ser obtidas.

  • Exacerbação de doenças crônicas.
  • O desenvolvimento de novos sintomas e doenças desagradáveis.
  • O retorno de libras extras após o fim da fome.
  • Perda significativa de massa muscular.
  • Imunidade psicológica da fome.
  • Problemas cosmetológicos - queda de cabelo, afinamento da pele.
  • Deficiência de vitamina e deficiência de substâncias vitais.
  • Diminuição da libido.
  • Problemas de saúde após o retorno à dieta anterior.

Regras básicas

Aqueles que estão interessados ​​em jejuar na água devem estar cientes das regras importantes e considerar todas as recomendações.

Iniciantes não devem passar fome por mais de um dia. Ficar de fome por um dia não será difícil, mesmo para quem faz isso pela primeira vez. Isso será útil para o corpo e, ao mesmo tempo, não sofrerá estresse significativo.

O jejum para fins preventivos é recomendado várias vezes ao ano, desde que a pessoa pratique uma abstinência mais longa dos alimentos. Quanto à fome de um dia, ela pode ser aderida com mais frequência - uma vez a cada 2-3 semanas.

A entrada certa e, principalmente, a saída certa da fome é muito importante. Inicialmente, uma pessoa deve sintonizar esse procedimento. Para fazer isso, você deve ler fontes respeitáveis ​​e escolher o melhor horário para essa prática. É melhor passar fome no fim de semana para que, neste dia, você não possa trabalhar intelectualmente e fisicamente, mas faça coisas interessantes que distraem os pensamentos sobre comida.

Poucos dias antes do seu início, você deve abandonar o consumo de álcool, tabagismo e alimentos pesados. É melhor cozinhar refeições leves, de preferência vegetais. No dia anterior ao procedimento, você pode limpar o intestino colocando um enema ou tomando um chá laxante.

Imediatamente no dia do jejum, você deve beber água à temperatura ambiente durante todo o dia. A água deve ser mineral (sem gás, não salgada) ou destilada. Você pode beber água em qualquer quantidade - quantas vezes quiser.

É melhor iniciar o procedimento à noite. Cerca de 18 horas, você deve comer uma refeição leve no jantar e depois recusar completamente os alimentos durante o jejum. Ou seja, no dia seguinte, uma pessoa bebe apenas água e, na manhã do dia seguinte - começa uma saída gradual da fome.

No processo de saída, é mais importante fazer isso gradualmente, sem começar a comer tudo de uma vez. Os alimentos devem ser leves e fracionados. Na manhã seguinte à fome, você pode primeiro beber suco fresco, ligeiramente diluído em água. Depois de um tempo, é recomendável comer uma maçã. Depois de 2 horas, você pode comer uma pequena porção de mingau na água, uma salada de legumes. Por mais três dias, é melhor minimizar o sal e não ingerir alimentos protéicos - o efeito da fome será máximo.

Somente depois que uma pessoa passa vários dias se abstendo de comida, ele pode tentar passar fome por 2 ou 3 dias. No entanto, uma abstinência de três dias a partir dos alimentos já é um estresse mais grave para o corpo; portanto, você precisa se preparar por mais tempo e sair cuidadosamente da fome. Após três dias sem comida, é recomendável que você retorne à sua dieta normal com sucos diluídos em água. Mas é melhor tentar passar 3 dias em jejum após uma visita ao médico e levando em conta suas recomendações.

Na rede, você pode encontrar muitas descrições do processo de inanição por 7 dias, de usuários que alegam que esse método os ajudou não apenas a perder peso, mas também a superar muitas doenças. No entanto, a fome semanal de água nunca deve ser praticada por iniciantes. E mesmo as pessoas com experiência não devem fazer isso sem a supervisão de um médico, pois esses experimentos são repletos de deterioração do bem-estar e podem levar ao desenvolvimento de doenças.

Faminto por sucos

Um método mais suave de cura é o jejum de sucos, quando, em contraste com a fome "tradicional", o corpo recebe muitas substâncias úteis. Portanto, é mais fácil de transportar. Os sucos são facilmente absorvidos; portanto, o sistema digestivo repousa com bastante sucesso quando é praticada a abstinência de suco dos alimentos.

Usando esse método, você pode não apenas perder peso com eficiência, mas também melhorar o corpo. O consumo de suco torna possível tonificar a mucosa intestinal, regenerar as células danificadas, toxinas, melhorar o funcionamento do sistema excretor.

Durante esse período, é recomendável consumir sucos de couve, beterraba e cenoura. Mas frutas frescas, frutas e outros sucos de vegetais também são necessários na dieta. Se essa bebida estiver muito concentrada, é melhor diluí-la com água. Você também pode misturar sucos. Se você estiver com sede, você pode beber um pouco de água.

Você pode passar fome de sucos de 2 a 5 dias, mas é melhor começar com um dia de fome.

Como acontece com a fome comum, você deve entrar corretamente no processo de fome, comendo alimentos clareados por vários dias.

A saída também deve estar correta. Em nenhum caso você deve sobrecarregar o sistema digestivo. É melhor começar a sair de frutas macias, depois mudar para legumes cozidos e depois adicionar cereais líquidos ao menu. Você pode voltar à nutrição normal em alguns dias.

Pontos importantes

  • Você não deve praticar esse método se a temperatura ou a pressão aumentar, se houver sintomas resfriados, uma pessoa se sente mal. Melhor esperar por um horário mais conveniente.
  • Se, por certas razões, uma pessoa falhar durante o jejum, adie esse processo por um tempo e tente novamente mais tarde.
  • Se ocorrer dor de cabeça durante a fome, não se preocupe. Por via de regra, esse sintoma preocupa-se na segunda metade do primeiro dia de abstinência de alimentos e desaparece por si só. Mas se a dor se torna insuportável, é necessário suspender o processo de jejum.
  • Eventos normais também são considerados. tontura, fraqueza, avaria. Mas esses sintomas não devem ser muito fortes e cansativos. Se isso acontecer, você deve consultar um médico.
  • No período de abstinência de comida, é melhor fazer o que causa interesse e prazer. Cargas leves também são mostradas - ioga, Pilates, natação. Mas você não pode se esforçar demais.
  • Em nenhum caso você deve passar fome incontrolavelmente. Tal erro é cometido por aqueles que estão tentando perder peso e, assim, prejudicar seriamente o corpo.

Fome na água: comentários e resultados

A maioria das pessoas que fala sobre sua experiência de fome observa um ponto muito importante: antes do jejum, é importante estudar a essência desse método, as regras de sua prática, bem como determinar seus objetivos e acompanhar o processo. Se você ler as resenhas sobre o jejum de um dia na água, quem tiver esse método já entrou no ritmo da vida, realmente conseguiu perder peso significativamente e melhorar sua saúde. Se você passa uma abstinência de um dia com alimentos regularmente - uma vez a cada 2-3 semanas, gradualmente o corpo se ajusta a esse "horário" e, graças a isso, uma pessoa começa a comer menos, o que leva à perda excesso de peso. A vantagem mais importante dessa técnica é que um dia de fome não é perigoso para a saúde.

Você pode encontrar muitas críticas sobre a fome de sucos, que geralmente são praticadas 3 dias ou mais. Essa técnica também ajudou muitos. Mas algumas análises sugerem que a fome de sucos provocou uma acentuada deterioração da saúde, problemas digestivos. Isso sugere que essa técnica é adequada apenas para quem não tem problemas de saúde.

Você pode encontrar comentários e aqueles que em casa passaram fome por 7 ou 10 dias. Porém, apesar de algumas descrições entusiásticas de sensações e resultados, é importante perceber que o jejum prolongado só é possível em um hospital com monitoramento constante por especialistas.

Se você analisar avaliações individuais, que descrevem os resultados de 21 dias de abstinência de alimentos, pode erroneamente considerar que esse é um processo simples, durante o qual acaba por livrar-se de 10 ou mais quilos de excesso de peso e se sentir bem. Mas, de fato, essa é uma técnica extremamente perigosa e, nesse caso, você não pode ser guiado por revisões.

É importante entender que cada caso em particular requer apenas uma abordagem individual, e se acostumar com as "sessões" regulares da fome deve ser gradual, começando pelo mais simples.

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