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Pesagem diária ajuda a prevenir a obesidade

Se uma pessoa tem o hábito de se pesar todos os dias, isso ajudará a evitar obesidade. Os cientistas falaram sobre isso, tendo realizado um estudo interessante sobre essa interdependência.

Atualmente, a obesidade afeta mais de um terço dos habitantes do nosso planeta. As pessoas que têm problemas com o peso ganham anualmente cerca de um quilo de excesso de peso corporal. Especialistas observaram que o período de férias é mais prejudicial para o número. Nos feriados de janeiro e maio, as pessoas começam a aumentar mais rapidamente suas reservas de excesso de gordura devido a excessos banais. Mas nutricionistas sugeriram como superar esses problemas.

Acontece que um conjunto de excesso de quilos pode ser evitado usando a pesagem diária. Funcionários Universidade da Geórgia provou isso realizando trabalhos científicos, que atraíram 111 voluntários com menos de 65 anos.

Todos os participantes deste experimento foram divididos em dois grupos e solicitados a manter seu peso original ao longo do estudo. Ao mesmo tempo, as pessoas do primeiro grupo foram convidadas a pesar várias vezes ao dia, e os voluntários do segundo grupo aderiram à rotina habitual e não ficaram na balança.

Os resultados do experimento foram resumidos três meses depois. Aconteceu que aquelas pessoas que eram constantemente pesadas não ganharam quilos extras durante esse período, e algumas até conseguiram perder algum peso. Os participantes do experimento que não foram pesados ​​ganharam quilos extras durante o experimento.

Os cientistas explicam da seguinte maneira: uma pessoa tem uma sensibilidade bastante alta ao fato de que a realidade e a imagem desejada divergem. E se todos os dias o aumento do peso corporal é claramente fixo nas balanças, isso motiva a mudar a situação para melhor, mudando para uma nutrição adequada e aumentando a atividade física. Simplificando, visto que o peso está aumentando, uma pessoa não se permite concessões e, no final, consegue se manter em forma.

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