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Jantar tardio aumenta a probabilidade de um ataque cardíaco às vezes

Isso foi relatado recentemente por cientistas, observando que o jantar tardio é especialmente perigoso para pessoas propensas a doenças cardíacas e vasculares. Mas essa afirmação é relevante até certo ponto para todos que recusam o café da manhã e à noite "fica"calorias subnutridas.

Funcionários da Sociedade Europeia de Cardiologia disseram que, na ausência de uma refeição matinal e uma refeição menos de duas horas antes de dormir, a probabilidade ataque cardíaco aumenta muito significativamente.

Os especialistas realizaram um estudo no qual 113 pessoas estavam envolvidas. A idade deles era em média de 60 anos. Principalmente os homens estavam envolvidos no estudo (cerca de 70%). Todas essas pessoas ao mesmo tempo sofreram ataque cardíaco, mas depois de curados, não mudaram seus hábitos alimentares.

Durante o experimento, os cientistas registraram pular o café da manhã se o voluntário não comeu nada antes do jantar, mas apenas bebeu café ou água. O café da manhã tardio era considerado uma refeição duas horas antes da hora de dormir ou menos. Os especialistas observaram que, se isso foi repetido três vezes por semana ou mais, as pessoas que praticavam isso com mais frequência tiveram ataques cardíacos.

Como resultado, os cientistas determinaram que esses hábitos alimentares aumentavam a probabilidade de re-desenvolvimento angina de peitoou ataque cardíaco4-5 vezes durante o mês após a cura de um caso anterior de problemas cardíacos.

Guiados pelos resultados do estudo, os médicos concluíram que pacientes com perfil cardiológico e pessoas completamente saudáveis ​​precisam tomar um bom café da manhã e recusar refeições tardias, jantando 3-4 horas antes de dormir. Ao mesmo tempo, o conteúdo calórico do café da manhã deve ser de até 34% do conteúdo calórico total da dieta diária. Cereais integrais e pão, laticínios e frutas favoritas devem ser os preferidos para as refeições da manhã.

Especialistas enfatizam que a abordagem correta da nutrição ajuda a reduzir o risco de duas principais causas de morte - doenças cardíacas e vasculares, bem como processos de câncer.

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